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酒石酸唑吡坦片去病院看失眠我吃了一个

      睡眠妨碍一般都是心理要素惹起, 常常取严重,压力较大,劳顿过度,做息不纪律等要素相关。 养成优良的睡眠卫生习惯很主要,每天纪律做息时间,有优良的歇息,睡前泡泡脚,按摩脚底的,如涌泉穴,听些舒缓的音乐,避免猛烈的活动,避免喝咖啡茶及玩手机等,能够喝些牛奶,泛泛白日进行恰当的户外活动,多取他人交换,连结优良的心态。

      酒石酸唑吡坦片,去病院看失眠,我吃了一个月这个安眠药,睡眠获得无效改善,每晚一片,现正在能够减量吃半片了吗?